Populárne Príspevky

Redakcia Choice - 2019

Všetko, čo potrebujete vedieť o tom, ako získať väčšiu tupu

Nedávny príbeh publikovaný spoločnosťou Denník podrobnosti o tom, ako žena z Miami strávila viac ako 10 000 dolárov na brazílskom zadnom lanovke, aby získala zadok Kim Kardashian. Marlene Chinea, 36-ročná zdravotná sestra, tvrdí, že nedokázala dosiahnuť žiadnu prirodzenú postavu po tom, čo robil viac ako 300 drepusov denne. Rozhodla sa, že podstúpi tento postup, keď lekár injikoval do zadnej časti štyri libry svojho vlastného tuku po tom, ako sa mu nepodarilo získať zadok, ktorý chcela pri cvičení. Je to príbeh, ktorý odráža meniace sa telesné ideály a do akej miery niektorí idú držať krok s idolmi Instagram ako Kardashians, Nicki Minaj a fitness model Jen Selter.

Môžete sa tiež páčiť: 4 základné tupé tvary

Túžba po dlhší, väčší zadok je stále vysoká. Zatiaľ čo nie všetci sú zúfalí, aby si dokonalé belfie, máme rád veľké zadky a čísla neklamú. Zlepšenia a výťahy na stenách sú na vzostupe. Podľa Americkej spoločnosti pre estetickú plastickú chirurgiu sa v roku 2014 podrobilo viac ako 21 000 ľuďom postupy zväčšenia tŕstia, čo je 86% nárast oproti predchádzajúcemu roku. Zdá sa, že trend sa neznižuje v roku 2016. Ak operácia nie je možnosťou, stále obľúbená 30-dňová squatová výzva sľubuje, že prinesie zadok vašich snov. Takže ak premýšľate o premene vášho derriéra, ktorá cesta je najlepší spôsob, ako ísť? Je lepšie stavať zadok alebo zakúpiť zadok?

Zostavte svoj zadok
Môžete urobiť toľko squatov ako vaše telo zvládne, ale nemusíte vidieť zmeny vo vašich gluteách, ak neprijmete správne stravovanie a výživné kroky potrebné na to, aby sa vaša booty pop. "Squats sú skvelé pre tónovanie a tvarovanie zadku," hovorí Cindy London, tréner OrangeTheory Fitness, "ale nedostanete zadok, ktorý si predstavujete bez kombinácie silového tréningu, kardiovaskulárneho cvičenia a správnej výživy."

Tiež sa ti môže páčiť: Najviac senzačný Celebrity Butts

Pre dosiahnutie maximálnych výsledkov je užitočné zamiešať cvičenia, ktoré sa zameriavajú na túto oblasť. "Akékoľvek zložené cvičenia, ako sú drepy, výhonky a mŕtve vleky, sú skvelé pre spodnú časť tela. Môžete tiež izolovať zadok tým, že urobíte zbytočné úplatky alebo kopy, "odporúča Londýn. Nevzdávajte sa, ak po niekoľkých návštevách telocvične nevytvoríte ihneď zadok. "Genetika má veľkú úlohu. Niektorí ľudia sa narodia s korisťmi, iní musia pracovať naozaj tvrdo, a niektorí nemusia byť schopní dosiahnuť vzhľad, ktorý chcú. Buďte v súlade s tréningom, aby ste mohli vytvoriť svaly, ktoré budú tónovať, definovať a zdvíhať. "

Nákup Vášho zadku
Dve najpopulárnejšie postupy na zväčšenie zadku sú zväčšenie tŕstia, pri ktorom sa implantát pridáva cez malý rez a prenos tukov, kde sa tuk prerozdeľuje z iných častí tela. Charakteristickým znakom dobrého zdokonalenia zadku je, keď bol zadok prepracovaný skôr ako len väčší. "Tvar je dôležitejší než veľkosť. Rovnako ako pri chirurgii prsníkov existujú lekári, ktorí vykonávajú brazílske zadné výťahy, ktoré sa považujú za "záplaty", a potom sú tu "tvarovače", "hovorí plastický chirurg Miami Daniel Careaga," nájdite lekára, ktorý má čas na tvarovanie a obrys hýždne skôr než ten, ktorý chce len ísť veľký, alebo ísť domov. "

Pochopenie, že tento tvar a veľkosť je relatívne pre každého jednotlivca, je tiež dôležité. "Čo môže byť skvelý výsledok u jedného pacienta, môže skončiť ako strašný výsledok v inom," hovorí Dr. Careaga. "Preto je veľmi dôležité nájsť plastického chirurga s certifikátom, ktorý má školenie a skúsenosti potrebné na úspešné vykonanie vášho postupu. Vyhnite sa chirurgovi, ktorí inzerujú ako "kozmetickí chirurgovia" (neexistuje taká tabuľa), chirurgovia, ktorí používajú okázalé reklamy a zľavy, ktoré lákajú u pacientov alebo kozmetických zákrokov, ktoré sú oslávenými trhmi mäsa. "

Urobiť to posledné
Výsledky, ktoré získate pri vytváraní zadku v telocvični, sa musia udržiavať s pokračujúcou diétou a cvičením. Podobne výsledky, ktoré získate z procedúry, ako je brazílsky zadok, nebudú trvať navždy. "Približne jedna tretina tuku používaného na zdvíhanie a tvarovanie zadku neprežije proces prenosu a bude absorbovaná a vylučovaná vaším telom," hovorí Dr. Careaga. "Tuk, ktorý prežije, sa stane súčasťou prírodného tuku už v tejto oblasti a bude sa správať ako taký. To znamená, že dostanete väčšiu hmotnosť, ak budete chudnúť. "

Bez ohľadu na to, či pristupujete k transformácii kĺbov pomocou cvičenia alebo plastické chirurgie, udržanie zdravého životného štýlu je kľúčom k tomu, aby ste mali zadok, ktorý ste vždy chceli. Pokúste sa vyhnúť operácii, ak sa vám to podarí, ale ak ste vyskúšali všetko, aby ste prirodzene zlepšili svoj vzhľad a výrazne ovplyvnili vaše sebavedomie, potom môže byť plastická chirurgia určite jednou z možností, "hovorí London. "Ale aj pri plastickom chirurgickom zákroku si stále musíte udržiavať zdravý život, aby ste udržali nový vzhľad."